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1 cucharada de raíz de diente de león (seca o fresca).
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1 taza de agua caliente.
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Opcional: miel o unas gotas de limón.
Preparación:
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Lava y corta la raíz en trozos pequeños.
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Hierve el agua y añade la raíz.
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Deja infusionar durante 10 minutos.
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Cuela y disfruta caliente o fría.
👉 Puedes tomarla en ayunas para estimular la digestión o por la tarde para relajarte.
Beneficios Comprobados de la Infusión de Diente de León
✅ 1. Mejora la Digestión
Actúa como un laxante suave, aliviando la pesadez, gases e hinchazón abdominal.
✅ 2. Desintoxica el Hígado
Favorece la producción de bilis y ayuda al hígado a eliminar toxinas. Es un apoyo natural en procesos de regeneración hepática.
✅ 3. Propiedades Antioxidantes
Rica en flavonoides y vitamina C, combate los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
✅ 4. Refuerza el Sistema Inmunológico
Aumenta las defensas y mejora la respuesta del organismo frente a infecciones.
✅ 5. Beneficios para la Piel
Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a mejorar el acné, eczema y enrojecimientos. Además, protege contra el envejecimiento prematuro.
✅ 6. Apoyo en la Pérdida de Peso
Gracias a su efecto diurético, ayuda a reducir la retención de líquidos y favorece la oxidación de grasas.
Precauciones y Contraindicaciones
Aunque es natural, no todos pueden consumir esta infusión. Se recomienda evitarla en casos de:
