- Lava todo perfectamente (el pepino con cáscara, ¡no le quites nada!).
- Corta todo en trozos grandes, no hace falta que quede bonito.
- Métele todo a la licuadora con el agua y el jugo de los dos limones.
- Licúa por 2 minutos hasta que quede bien suave.
- Cuela si quieres (aunque entre más fibra, mejor te limpia).
- ¡Listo, mi rey! Guárdalo en el refri en una jarra de vidrio.
Cómo tomarlo para que te cambie la vida
Tómate 1 vaso grande en ayunas apenas te levantas (así barre todo el colesterol oxidado de la noche).
Otro vaso 30 minutos antes de la comida (te quita el antojo y desinflama las arterias).
Si traes las piernas muy hinchadas o varices, un tercer vasito antes de dormir hace maravillas.
Las 10 Verduras Estrella que Mantienen tus Arterias como de 20 Años
🍈 Pepino – El rey de la limpieza: baja la presión y disuelve el colesterol pegado en las paredes.
🥬 Espinacas – Ricas en nitratos que abren las arterias como si fueran autopistas nuevas.
🥕 Zanahoria – Su betacaroteno repara el daño de adentro y evita que se vuelva a tapar.
🌿 Apio – Diurético natural poderoso, saca la retención de líquidos y la inflamación rapidísimo.
🧄 Ajo (agrégalo crudo al jugo) – Rompe las placas de ateroma como martillo.
🍋 Limón – Desintoxica la sangre y hace que el colesterol malo se vuelva inofensivo.
🌶️ Chile serrano o jalapeño – La capsaicina mejora la circulación hasta los dedos de los pies.
🥒 Jícama (versión deluxe) – Fibra que barre las grasas como escoba nueva.
🧅 Cebolla morada – Sus antioxidantes fuertes evitan que las arterias se endurezcan.
🌱 Perejil (un puñito) – Limpia los riñones para que la sangre circule sin obstáculos.
